足跡39 コロナ対策でしておきたい10のこと

こあんたです。

巷では、コロナウィルスのニュースで持ち切りです。

が・・・

こあんた、大衆メディア的なものは嫌いな傾向がありまして、

基本、ニュースが流れると別の部屋に逃げ込むのですが、

今回は、どんなこと話してるんだろうと思って

見てまして。。

いやはや、煽るだけ煽って、対策をほとんど教えてくれないのも

意図が透けて、見えてきますよね。

視聴率稼ぎたいだけかよっ!

まぁ、こあんたも、アクセス数は欲しいので、取り上げてみます。

でも、人の役に立つ記事じゃないと意味がないんで、

今回は、こあんたが調べた、

コロナ対策に役立つ 10のこととして

取り上げてみたいと思います。

こあんたが考えた、コロナ対策がこちら

① 手洗いをする。

② 部屋の換気をする。

③ 免疫をあげる

④ マスクをする。

⑤ 人混みを避ける

⑥ つり革や、手すりにはウィルスがついているものと心得る

⑦ うがいをする。

⑧ 顔を洗う。

⑨ 十分な睡眠をとる。

⑩ 不要な外出を避ける

どうでしょう?
結構手軽にできるものが多いのではないでしょうか?

手軽にできるからこそ、やらない、浸透していない気もするのですが、

中国のように防護服を着ながらじゃないと外を歩けないような状態になることは
避けたいですよね。一説には、中国の生物兵器という話も出回っているようですし。

一人一人でできることをやれば、オリンピック前には収まる可能性もなくもないので
初期段階である今だからこそやっていきましょう。

① 手洗いをする。
ウィルス対策には、一番これが効くそうです。
手洗いもやり方があって、
腕の手首まで洗う who方式がいちばんいいのだとか。
こあんたもそうですが、気が付かないうちに顔をぺたぺた触ってしまうので、
家に帰ってすぐ手洗いを徹底してます。
会社にいってからすぐ手洗いも徹底したいところですが、
どうしても、すぐ手洗いにいけてないので、そこは何か工夫はしたいところです。

② 部屋の換気をする
ウィルス対策には、湿気を保とうという意見がよく聞きますが
こあんた的には、部屋の換気をちゃんとしてたほうが
風邪をひいたときの治りも早いし、
家族間での感染も拡大しないので、
個人的見解ですが、おすすめです。
Youtubeを見ていて、一説には、コロナウィルス 空気に弱いということが
いわれていて(上念司説)
それを聞いてから、換気を始めたのですが、
我が家で蔓延していた、のど風邪みたいな咳は、嘘のように止みました。

③ 免疫を上げる
免疫ってなんやねんって感じですが、
運動とか睡眠とか、普通のことをしていれば、問題ないですが、
このご時世なかなか運動もできないですからね。
実は、手軽に免疫をあげる方法もあるので、そちらをご紹介。
それは、お風呂に入って、たまに冷水を浴びてみること
浴びるとキャーーーってなります。
急激な対応の低下は、脳に非常事態を知らせるので、
それを機に防衛体制がつくのかな?
おじいちゃん、おばあちゃんにはおすすめできないですがw
あと、亜鉛トローチ的なものをとるといいらしい!

④ マスクをする
こちらは、防衛というよりも、
人にうつさないことが、主な目的ですが、
予防効果もそれなりにある模様なので、
が、扱いには実は注意が必要です。
マスクを取り外す際、マスク本体を触ってしまうと
そこについたウィルスが手についてしまうので
せっかく防衛したのに、手にウィルスが付着した状態になってしまいます。
取り外す際は、ひもをつかんで取り外すのと、取り外した後は、手洗い必須です。

⑤ 人混みをさける
もう誰にかかってるかわからないですからね、
不必要な外出は、リスクを上げるだけだと思います。

⑥ つり革や、手すりにはウィルスがついているものと心得る
こあんたも、今までこういった考えはなかったんですが、
感染者が車両に乗っていたとして、
つり革なんかにつかまってたら、そこから手にウィルスがついちゃいますよね。
家に帰ったら、会社にいったら、手を洗うことを心がけましょう。

⑦ うがいをする。
これはすでに粘膜にはいってしまっているので、
聞くかどうかは、ちょっと曖昧。
ついてすぐ、水を飲むとかで、胃まで流れて滅菌できるそうな?
こあんた上司からの助言でした。

⑧ 顔を洗う。
こあんたが個人的に試してる方法です。
ちゃんと手洗いした後に
顔を簡単に洗うようにしてます。
やっぱり手だけじゃなくて、顔にもついてると思うんですよね。

⑨ 十分な睡眠をとる。
免疫を高めるために重要です。
睡眠不足だと体がだるくありませんか?
最近は、妻の機嫌が悪く、自分がいびきをかいていると
マジ蹴りを食らって、深い眠りにつけません。
まぁ、妻も産前なのでということもあるのですが・・・

うん、がんばりましょう。

⑩ 不要な外出を避ける
リスクを下げる意味で、「不要」な外出は避けたほうが無難かと思います。

とまとめてみましたが、
現状出ていいる情報では、コロナよりインフルエンザのほうがやばいというのが
本流のような気がします。
もちろん、インフルエンザ予防としても使えるので
ぜひ、今日から、お試しあれ!

まとめ

① 手洗いをする。
② 部屋の換気をする。
③ 免疫をあげる
④ マスクをする。
⑤ 人混みを避ける
⑥ つり革や、手すりにはウィルスがついているものと心得る
⑦ うがいをする。
⑧ 顔を洗う。
⑨ 十分な睡眠をとる。
⑩ 不要な外出を避ける

少しでも読者様のお役に立てれば!

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